Consejos para que los niños y niñas conlleven el encierro

Entretenida y lúdica campaña en redes sociales es la que acaba de dar a conocer la Psicóloga Karynna Pérez Benavente, entregando fáciles y simples consejos para sobrellevar el encierro con los más pequeños de la casa.

Acá dejamos estos prácticos tips.

• REALIZAR EJERCICIO AEROBICO DIARIO AL MENOS 60 MINUTOS.
• PROPORCIONAR JUGUETES ACTIVOS - CUERDAS, PELOTAS.
• PADRES SEAN MODELOS QUE SEGUIR.
• NO EXAGERE TIEMPO NI CARGA DE EJERCICIO, PARA EVITAR LESIONES.
• DISMINUYA INGESTA DE BEBIDAS AZUCARADAS.
• ALIMENTESE SALUDABLE - DIETA EQUILIBRADA.
• BAILA POR DIVERSIÓN.
• USA PLATAFORMA CON AMIGOS Y MANTEN ACTIVA TUS REDES DE AMISTAD,
• CREA CIRCUITOS CON OBJETOS EN CASA.
• USA GRUPO DE WHATSAPP COMO DESAFÍOS DE ACTIVIDAD FÍSICA.
• APRENDE A DOMINAR BAILES DE TIK TOK, QUE SON VIRALES EN ESTE TIEMPO.
• PARA LOS QUE TIENEN ACCESO A VIDEO JUEGOS, UTILIZA JUEGOS ACTIVOS COMO NINTENDO JUST DANCE O WII FIT.